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第53章 求你教我(第3页)

然后一句鼓励也没有,纯技术指导的带着穆哲练了一个半星时。

打着教器械使用方法的由头,把不同动作的发力方式和突发意外时的解决方法全教了,例如一个虫时卧推不要装杠铃卡扣,要全握卧推,上手前看清器械重量,记清所做数量,健身后全面到位的拉伸等等……

简洁概括,重点就是,要清楚几斤几两,宁愿胖死也别自大被砸死。

从第一个器械教到最后,穆哲千恩万谢的把姜存送出门。

仰躺在地上气喘如牛。

不行不行,今日的磨难今日熬过去已经非常了不起了。他确实想做肌肉男,但只愿意做活着的肌肉男,姜存还要在家里待两天,这两天说什么都不能让他做教练了。

这练的不是身材,这简直是在磨炼意志!

地下室安装的有淋浴,当初不知道脑子怎么抽风,可能觉得小两口的家不用太在意隐私,整了个全透的玻璃门。

穆哲刚打上沐浴露,地下室的门被推开了。

他以为魔鬼教练重返,惊慌失措的扯了毛巾做遮羞布。

却见宋唯穿了一件老头背心,扛着个巨大的打磨光滑的石墩子走进。

看见他后,眼睛晶亮,“雄主,这个石墩子可以当凳子,不会受潮发霉。”

搁以往,穆哲高低要笑着夸他一句顾家懂事好学生。

可是今天……

“宋唯同学,你过来。”,他招手。

宋唯一把扯了裤子,蹬去鞋子,钻进浴室,低头在他身上蹭了一脑门的泡沫,“雄主有何吩咐?”

“你明天去找雌父,就说他工作辛苦,休假应该好好休息,你来教我健身。”

宋唯逐步往下蹭的动作一顿,抬头望他,“这不好……”

“求你。”,男子汉大丈夫能屈能伸,宋唯求了他好些次了,偶尔折一次腰有来有往才更促进感情,“求求你,你教我吧。”

三分钟后,宋唯视死如归的敲响了姜存的房门。

五分钟后,谈判失败。

宋唯同学不仅没能争取到给穆哲阁下做私虫教练的机会,还被姜存上校邀请夜间下班后做一个星时的拳击陪练。

“……”,穆哲抬头望天,小声跟宋唯商量,“我作为家主,是不是应该更有威严一点。”

宋唯拿过毛巾帮他擦拭头发,一忍再忍,没忍住。

“您在餐桌上要求他好好吃饭的时候挺威严的。”

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