手机浏览器扫描二维码访问
众人好奇了:“为什么要脱鞋子?”
孙宏雷淡淡说道:“减轻重量!”
众人差点晕倒,就一双鞋子这点重量也值得减?
孙宏雷跳起来抓住单杠,只做了六个就不行了,开始蹬腿,让人大跌眼镜的是,他蹬腿的效率很高啊,竟然连续蹬起来四个,总数达到十个了,这才肌肉酸疼掉下来。
徐教练口头表扬了几句,又批判说道:“蹬腿确实是突破极限锻炼法,但我们还是要用标准的引体向上姿势,多多练习肱二头肌和背部肌肉才对。”
孙宏雷虚心接受了意见,其他人也轮番上场,沙益做了四个就掉下来,张亿兴也只做了五个。
之前沙贝被人赶走,现在倒数第二个测试,一口气做了十五个,连腿都没有蹬,轻轻松松跳下来落地,自己拍着手,昂首挺胸得意道:“怎么样,沙师兄是不是很厉害?让我听见你们的欢呼声……”
“切!有什么好得意的!”
“就你得瑟!”
“你体重太轻了,肯定拉起来简单!”
“别羡慕嫉妒,我这是标准身材,身上没有一丝赘肉,全都是精干肌肉!哇哈哈哈~~~”
在沙贝得意的放声大笑中,最后的杨安上场。
他也脱掉外套,戴上防滑手套,跳上去后并没有借助惯性,而是直挺挺吊在上面,然后双臂用力,匀速拉起来,双**叉并拢,下巴轻轻松松超过单杠。
“漂亮!”
徐教练也忍不住称赞了一句:“这才是标准动作!”
沙贝突然跑到杨安身后,将他抱住,差点害的杨安摔倒,他超怕痒!
“你干什么!”
杨安大声抗议着,沙贝放开他,笑嘻嘻对着镜头说道:“既然杨哥儿是最标准的姿势,我们要不要给全国的观众们谋点福利?”
这一瞬间,杨安脸都羞红了:“神经病呀沙贝!你走开!”
其他人也全都醒悟过来,嘻嘻哈哈起哄。
沙贝大声说道:“我们录了那么多期节目,游泳的,水上运动的,潜水的,海洋特辑,咱们要么穿着紧身衣,要么穿着防水队服,从来没有脱过上半身对不对?兄弟们,你们说,要不要脱了他?”
“脱!”
“脱!”
“脱!”
无节操的极限男人帮成员集体跳着草裙舞,在杨安身边起哄鼓掌,还动手动脚,要脱杨安的运动内衣。
“好冷的你们不知道吗?”
“脱什么呀脱?”
“谁在拉我衣服!”
“你们这群流邙……”
日更十章他是龙族龙子,却蜕变天赋失败,自巅峰跌落。圣女未婚妻自斩身孕,杀他证道。家族视他为耻辱,将他逐出,从族谱除名。绝境中,他苏醒前世记忆,华夏神龙...
生存,很容易。 生活,很艰难。 我族,要的不是卑下的生存,而是昂首高傲的生活。 我族,誓不为奴!...
啥,老子堂堂的漠北兵王,居然要当奶爸?好吧,看在孩子他妈貌若天仙的份儿上,老子勉强答应了...
永夜降世,妖魔四起,百年暗夜到来之际,夏宫里走来了一位腼腆的少年郎微信公众号一夕烟雨(内有番外!)大夏王侯VIP群123788213(入群需验证订阅)...
婚后 情人节,韩经年问今天怎么过? 夏晚安搂着被子,昏昏欲睡的答睡觉。 圣诞节,韩经年问今天怎么过? 夏晚安抱着枕头,漫不经...
她本是实力强悍,医术超群的世家家主。 一朝穿越成将军府的废柴嫡小姐,成为第一位被退婚的太子妃,人人嘲讽! 选秀宴上,她被赐嫁给鼎鼎有名的残废王爷。 ...