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第165章 坚持锻炼（第2页）

将近半年多时间下来，她已经练出了马甲线，整个人的肌肉肌肉线条都比之前要好看很多。

运动也会改善一个人的皮肤。

现在虽然外面风很大，经常吹的人皮肤生疼。

很多女生在末世开始经历了极热，皮肤开始就出现了水油不平衡，毛孔粗大等问题。

后来温度下降以后经常吹冷风，大家的皮肤又变得十分的粗糙，很多人脸上还出现了冻疮，冻伤，干裂等等问题。

但这些问题在钟翊宁的脸上却完全没有产生。

当然这得益于她保护得好，每次出门她都会戴上口罩围巾和帽子。还有就是吃的好，每天都是均衡的膳食，维生素是从来不缺的。

还有一个重要的原因就是运动。

运动可以促进血液循环，汗腺可以排出皮肤中的垃圾。

其实钟翊宁的护肤品特别简单，早晚就是用最普通的洗面奶，然后擦一点爽肤水，再抹一个护肤霜或者是护肤乳，最后涂一个防晒霜就搞定了。

但是她的皮肤却特别的好。

仔细看的话会看到她脸上的一层绒毛，她的毛孔都非常的小，鼻子上没有一点黑头，脸上整个皮肤都是细腻，白皙又光滑，真的就好似一个剥了壳的鸡蛋一样。

因为在屋里经常开着暖气，很干燥，除了日常的护肤以外，她也就是会敷几个补水面膜。

其他多余的护肤步骤，她就没有做。

重生之后在下载资源的时候，她不仅下载了电视剧，小说，电影，电子书，她还下载了一些运动课程，比如说瑜伽。

现在她也会经常跟着平板电脑里的瑜伽课程，在家里练习瑜伽。

运动不仅可以强身健体，改善皮肤，还可以让人保持一个比较好的心情。

人在运动的过程中会释放出内开肽这种物质，这种物质可以让人产生一种快感和镇静的作用，让心情感到愉悦。

末世开始以后，很多人都会有一种消极的心态，有的人甚至直接得抑郁症，自杀了。

虽然经历过了一次末世，但钟翊宁也偶尔会有一些抑郁的情绪。

当她有这些负面消极的情绪的时候，她就会选择做运动，锻炼个一小时以后，心情就变得舒畅了起来。

“我也喜欢运动，锻炼身体。以前我每天都会跑步……”

陈柯一边开车，一边笑着说道。

“那现在呢？你现在都做些什么锻炼？”

钟翊宁歪着头看向他。

“现在就在家里做一些力量训练，或者是打打拳。你呢？你现在应该也会每天在家里锻炼吧，我经常听到楼上会有声音传出来。”

陈柯也侧头看向她的眼睛，笑着说道。

钟翊宁的眼睛亮晶晶的，让陈柯挪不开视线。

而陈柯的眼神是那么的温柔，像一汪湖水。

钟翊宁感觉再对视几秒，自己又要被这湖水吸了过去，赶紧就挪开了视线。

“嗯，对啊，现在我还是会在家里每天锻炼一会儿。”