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第100章 入门魔鬼训练8更(第2页)

宋佳佳在旁也听得入神,疑惑道:“为什么耗了力就能掌握自己的身体?”

叶准对她当然耐心非常,道:“举个简单例子,你现在坐在沙发上,凭你感觉,自己有哪些部位的肌肉在用力,以保持你现在这个坐姿?那边的妞你闭嘴,现在不是要听你专业的理论知识,是要让你用自己实际的体会来感觉。”

正想说话的江聆韵只得闭上嘴,和其它两人一起“感觉”。

过了片刻,莫一流挠头道:“我只感觉到屁股在用力……”

这话相当粗俗,两个美女均微微红颊,却同时点了点头,皆因如果就这么单纯地去感觉,确实只能感觉到最直接和表层的几个部分在用力。

叶准笑了笑:“但当你用力用到极限时就不同了。再以刚才江医生,不对,小韵做的举臂惩罚为例,告诉为师,刚才你耗力达到最后,是不是能感觉到每一块酸痛僵硬的肌肉?”

他突然改成像宋佳佳一样的称呼,江聆韵都有点不适应,但她心在正事上,没有在意这个,努力回忆片刻,蓦地吃惊地道:“真的是,那感觉……那感觉以前从没有过。平时手就是手,胳膊就是胳膊,但当时我仿佛能感觉到手臂像被分成了几十块,每一块都在拼命坚持。”

得她这么一说,宋佳佳和莫一流也均记起自己以前有过的极限耗力经历,均生同感。

“当承受达到极限后,你就会加深对自己身体的掌握,就是指的这样一个过程。但刚才她那只是身体部分的极限耗力,而且由于过程太短,根本无法深刻理解。”叶准一本正经地道,“现在我要你们做的基础训练,就是要全方位加深对自己了解。换句话说,就是要对能让你们掌握自身所有组成的六个点,进行极限的耗力训练。熬得过这个过程,你们才有体悟到元气的可能,否则就自己识相点,滚出我门下吧!”

莫一流立马表态:“弟子一定会照师父的吩咐做好!”

江聆韵蹙了蹙眉,最终只是道:“我一定会撑过去!”

叶准哈哈笑道:“那最好不过,现在就开始第一步。整套训练,只有六个动作,先来第一个,站起来,每人给我用双脚脚尖着地,膝盖弯曲九十度,保持虚蹲姿势。双手背到身后,交叉握住。”

两人站起身,照着他说的姿势站定,不到十秒,就均感到压力。

这姿势相当费力,等于只让脚底前脚掌受力,能撑个五六分钟算是相当不错了。

宋佳佳有点好奇地看着两人,问叶准道:“要站多久?”

叶准笑眯眯地道:“三个时辰一组,也就是六个小时。”

这话一出,三人均同时失声大叫:“什么?!”

六个小时!

从现在起站到深夜?!

尼玛就算是铁人,怕也会把脚给撑断了!

叶准轻描淡写地道:“我当年训练,一开始就是六个时辰也就是十二个小时的训练量,懂了吗?”

江聆韵恼道:“不可能!用这个姿势根本站不了那么久!”

叶准翘起了二郎腿:“这个也撑不下去的话,下一套是倒立三个时辰,你们更没可能撑得过了。”

这话比之前那句更是惊人,三人全都听傻了眼。

这是人能扛得下来的训练吗?

叶准心里好笑,闭嘴不语。

事实寂他所说的没半点假话,但能扛下来的,也确实不是普通人。也正因此,他当年扛过第一关时,师父二话不说,就决定倾囊相授,皆因那么多年过去,他是唯一一个能撑过这魔鬼训练的人——更何况他当时还是个孩子。

但现在情况不同,莫一流首先是个老头,虽然身体强健,毕竟体力不如盛年时;江聆韵是个女孩,更是不可能撑多久。

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