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324 以退为进（第2页）

足够的压力能够让动力变得更加沉稳有力！

当然，经验丰富的陆一奇绝对不会让压力过犹不及地压垮自己，他明白劳逸结合的道理，也知道应该如何排遣转换压力——

虽然今天才是全新工作的正式第一天，会见球员、会面教练、接受采访等等，繁忙工作排得满满当当；然而，陆一奇依旧按部就班地跟随着自己的日常步调，以晨跑开启主教练全新挑战的第一个脚步。

运动和锻炼已经成为他的生活，不仅仅是为了保持身体健康，现在也成为了排解压力的一个重要途径。

当压力成为一种困扰的时候，酣畅淋漓地出一身汗就是最好的解决办法，彻底清空的大脑总是能够冷静下来，而精疲力竭的困乏与疲劳更是能够把所有负面情绪都宣泄出去，更重要的是能够保持专注。

此时也是如此。

除此之外，例行晨跑也能够让陆一奇稍稍熟悉这座小镇，用自己的脚步开始丈量，用自己的双眼开始观察。

稍稍适应郊区的清冷之后，陆一奇拉了拉帽子，然后就顺着道路一路慢跑起来。

踏踏踏。

踏踏踏。

脚步踩在黑色泥土之上的沉闷声响在耳边轻轻响动着，偶尔还能够听到远处山林水面传来的鸟鸣声，空旷的视野和干净的氧气让整个大脑完全打开，似乎就连脚步都轻松了不少，完完全全沉浸在奔跑之中。

踏踏踏。

踏踏踏。

耳边的脚步声渐渐增多起来，视线一扫，就可以看见零零星星几个身影离开了更衣室，朝着训练场方向小跑起来，保持着匀速奔跑的热身节奏，正在陆陆续续地开始活动身体，浓雾翻滚，清晨苏醒。

“早晨好。”

不是声音招呼，而是点头示意。

视线交错的时候，互相之间点头表示问候，又或者是展露笑容表示友好，然后就继续自己的跑步节奏，张弛有度地投入清晨有氧运动的简单热身，即使脚步稍稍显得有些踉跄，隐隐可以看得出来，似乎还没有完全从睡梦之中苏醒，但跑着跑着，意识也就跟随着肌肉一起，渐渐清醒过来。

一圈。两圈。五圈。十圈。

每个人都有着自己的热身节奏，长短不一，有些人停顿下来，结合简单的有氧运动，而后再继续慢跑；有些人则选择不同的热身方式，在空地里拉筋伸腿起来；有些人则结合变速跑来充分调动身体。

就这样，训练场的嘈杂声渐渐增加，越来越多球员加入热身行列，教练组成员们也三三两两地抵达现场。

对于球员和教练来说，这也是正式拜见“顶头上司”主教练的日子，没有人希望自己迟到，留下糟糕印象。

伴随着时间的退役，训练场之上的热身身影越来越多，然而，主教练依旧不见踪影——难道是睡过头了？