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第31章 我的私人健身教练(第2页)

程云懒归懒,但他无疑要比两位教授有想法得多,而他也十分清楚营销工作在现在这个时代的重要性。他大学时赚的钱大多都是因为营销做得好。虽说现在自己经手的是一个小宾馆,也不是在景区,可营销做好了照样能为自己筛选到合心意的顾客。生意会好得多,自己也将省心得多。

眯着眼睛思索了一会儿,他感觉有些饿了,起身打开冰箱看了看里面的食材,出门去菜市场又买了点,这才上楼开始炒菜。

今中午就他、俞点小姑娘和殷女侠三个人吃,程云只随便炒了两个家常菜,分量做得比较大。

下午三点,阳光正是最毒辣之时。

程云穿着一条黑色运动短裤和一件以前买的紧身跑步体恤、一双跑步鞋。他有些心悸的站在宾馆门口,看着被炽热阳光照得刺眼的街道,感觉被玻璃门所阻隔的仿佛是两个世界——门内是凉爽宜人的空调房,而一脚踏出去便是噬人的烈火深渊。

“那个……我们真的要这会儿出去么?这大太阳我光是看着都觉得怕!”

“我都不怕,你怕啥?”殷女侠同样穿着一条运动短裤,上身则是一件白色体恤,脚下踩着一双轻便的一字拖。

“晚上再去不行么?”程云迟疑着,虽然他涂了程烟的防晒霜,但还是觉得这太阳威力太大了。

“废话真多!”殷女侠将两只崭新的袜子一边一只塞进短裤荷包里,便直接推开玻璃门,说道,“又想练武又害怕吃苦,天下哪有这么好的事?何况你本来就有自己的产业,每天都有这样那样的事要干,若是没有每天坚持不懈的毅力,你打算什么时候来练呢?”

“女侠说得是!”程云点头,咬咬牙走了出去,只觉一股热浪扑面而来。

“嗯,这还差不多!”殷女侠倒是很淡定,也跟着他走了出去。

而俞点小姑娘就呆滞的坐在前台内,双手还放在电脑键盘上,却扭头愣愣的看着他们俩的背影,听完了他们的每一句对话,眨巴了好一会儿眼睛才反应过来。

“还是做好自己的事吧。”她继续看着电脑屏幕沉吟起来。

今天是程云和殷女侠说好要开始着手打磨躯体的日子。所谓打磨躯体,其实就是提升他的身体素质。这个过程并非让他坐在一个地方运转内功心法什么的,也不是到瀑布底下找虐,说白了,就是锻炼——

耐力训练、力量训练、速度训练、反应力训练……各种训练!

武林高手就是这样练成的。

益州大学,运动场。

七月初的太阳实在毒辣得不像话,而这个时候大学体育课早就上完了,整个运动场除了足球社的社员正在进行踢球练习外,就只有三三两两的人坐在树荫下两天,以至于偌大一片运动场显得空空荡荡。程云知道一旦到了晚上这里就会布满跑步、踢足球和散布的人,早上人也很多。他大一大二曾是这里的常客,大三就只有偶尔才会来一次了,至于大四到现在,几乎从来没来过。

此时一高一矮两道身影站在了运动场门口,向西倾斜的烈日将他们的影子打在运动场内的塑胶地面上,拉成一长一短。

“唉。”程云叹了口气,他就知道没几个人会顶着这么大的太阳来这鬼地方。

殷女侠则张大嘴巴,机械的扭动着头打量着椭圆形的运动场全貌——外围一圈红色有白色线条的塑胶跑道,又宽又大;中间则是铺着人工草坪的足球场,草坪在太阳照耀下反射出鲜艳的原谅色;一群穿着足球运动服的男孩子正在绿茵地上挥汗如雨,不时发出利落的喝声……

“怕是飞鱼涧磨刀崖上的练功坪也没有这么大吧!”殷女侠呆呆道。

而程云只觉得阳光炽热:“好热。”

殷女侠呆呆的走了进去,体重甚至超过程云的她能轻易感觉到跑道的弹性缓震,不由大为惊叹:“这就是你说的那个用来跑步的地方?”

“是啊。”

“你们这个世界的人也太会享受了吧,就连跑个步的地都是软的!”

“因为我们身体更脆弱啊。”程云无奈的摇了摇头。经常跑步的人都知道缓震对于跑步尤其是长跑的重要性,为此人们不惜花大价钱买好的跑鞋,其中一大目的就是为了减低跑步对膝盖等关节的损伤。而自带缓震的塑胶跑道当然要比公路跑起来的脚感要好得多。

曾经程云也经常跑步,大多是夜跑,那时候他能跑十公里,而现在么……

“好吧。”殷女侠没有多说,看向前面的塑胶跑道,沉吟片刻道,“这个一圈下来大概是100多佧,你就先跑个三十圈给我看看吧。”

“噗!”程云想要吐血。

这个跑场一圈是标准的四百米,三十圈就是整整十二公里……

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