手机浏览器扫描二维码访问
妃嫔们没有听懂促进血液循环是什么意思,但帮助胸部发育,她们听懂了。
系统不理解,于是问道:“小冉,你为什么要教她们做这些运动?”
“让她们多锻炼身体,没时间来找我的茬,再说了,说不定她们有求于我,以后就不找我麻烦,也不刁难我了。
虽然我不怕她们,可天天打架,好像不太好,万一把皇帝的耐心给耗光了,我被他嘎了怎么办?
还有,没有这些人整天叽叽歪歪,我也好安心攻略皇帝,拿下他的心。”
系统竖起大拇指,“聪明,兵不血刃,一招制敌。”
玉夫人又突然说道:“云妹妹,那要如何才能让腰变纤细?妹妹也都教一教吧。”
云悠冉微微一笑,“好啊!”
她看向盈秋,吩咐道:“盈秋,你看看这里能不能找到一匹布。”
贵妃开口说道:“要多大尺寸的布,本宫让人去寻。”
她也想知道腰部变细的方法。
“那谢谢贵妃娘娘了,长度宽度都只要够一个人睡就行了。”
很快,贵妃就让她的贴身婢女找来了布匹。
云悠冉把布匹铺在地上,就示范了出来。
她红唇轻启,缓缓道来:“首先,可以通过仰卧起坐,促进腰部脂肪的新陈代谢,锻炼腰部肌肉,从而让腰变细。
还有一种方法就是平板支撑,使腰部肌肉变得发达,从而使腰变得纤细。
小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!
就这两个动作,你们每天坚持练一个时辰,不出半年,你们就可以拥有妹妹同样的好身材了。
还有,你们悄悄躲着陛下练,半年之后,你们以窈窕的身姿出现在陛下眼前,陛下肯定会眼前一亮,给陛下一个冲击,说不定陛下就一见钟情,看上你们了。
这样你们离侍寝还远吗?”
柔妃持有几分怀疑,不确定问道:“妹妹没骗众位姐姐吧?”
“柔妃姐姐,妹妹怎敢欺骗众位姐姐,再说了,妹妹天天都要与姐姐们相见,妹妹如果欺骗姐姐们,姐姐们也不会放过妹妹吧?
再说了,你们也见过妹妹以前的样子,也清楚妹妹半年很少出门。
这不,前日傍晚,突然遇见陛下,他就让妹妹去乾清宫伺候他了。”
“哼,暂且放过你。”柔妃坐了下来,不再说话。
此刻大堂里一时寂静无声,只听见浅浅的呼吸声。
大家都在想着,回去要如何锻炼起来,抓紧半年时间锻炼出好身材。
系统偷笑,宿主还挺能忽悠。
这时,丽嫔说道:“云昭仪,那要肌肤如你那般细腻光滑,白嫩红润要如何做呢?”
听见丽嫔这句话,大家目光齐刷刷一致看向云悠冉。
都想要知道她怎么说。
云悠冉扶额,果然,不管是什么时代的女人,都特别注重自己的容貌。
云悠冉想了想,说道:“其实妹妹什么也没有做,就是擦了一些妹妹自己制作的润肤水。”
盈秋美眸瞪大,她家娘娘什么时候做过那些动作,或者制作过润肤水了?
难道是她一个人躲在房间里的时候,就是在偷偷练这些动作,亦或是偷偷制作润肤水。
喜欢快穿:好孕爆棚,帝王掌中宝请大家收藏:(www。630zww。com)快穿:好孕爆棚,帝王掌中宝【630中文网】更新速度全网最快。
简然以为自己嫁了一个普通男人,谁料这个男人摇身一变,成了她公司的总裁大人。不仅如此,他还是亚洲首富帝国集团最神秘的继承者。人前,他是杀伐果断冷血无情的商业帝国掌舵者。人后,他是一头披着羊皮的狼,把她啃得连骨头也不剩。...
化神境修士陈默,与小师妹双双陨落后,竟然重回地球的高三时代?!前世初恋,陈默不屑一顾。前世敌人,陈默一拳打爆。前世你看我不起?今世我让你望尘莫及!...
天生废材,遭遇龙神附体。继承了神龙的意念和能力,生鳞幻爪御水龙息行云降雨,肉身无敌。在这个人人都想屠龙的时代,李牧羊一直生活的很有压力。...
江湖是一张珠帘。大人物小人物,是珠子,大故事小故事,是串线。情义二字,则是那些珠子的精气神。mdashmdashmdashmdash开始收官中。最终章将以...
在这里,拥有灵根才能修仙,所有凡根注定只是凡人。 莫无忌,只有凡根,一介凡人!...
番茄继吞噬星空莽荒纪雪鹰领主后的第九本小说。 在这个世界,有狐仙河神水怪大妖,也有求长生的修行者。 修行者们, 开法眼...