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在阳光明媚的幼儿园里,林老师站在教室前方,脸上洋溢着温暖的笑容。今天,她要教小朋友们一项非常重要的事情——做眼保健操。
“小朋友们,大家都过来,围坐在一起哦。”林老师轻柔地招呼着。小熊聪聪迈着他那圆滚滚的步伐,第一个跑了过来,一屁股坐在了林老师面前。紧接着,小兔子西西蹦蹦跳跳地来了,她那长长的耳朵一甩一甩的,显得格外可爱。小老鼠灰灰从角落的玩具堆里钻了出来,小眼睛滴溜溜地转着。小鸟豆豆从窗台飞了下来,落在了小伙伴们的旁边,叽叽喳喳地叫着,好像在说:“这是要做什么有趣的事呀?”小猴子皮皮从滑梯上哧溜一下滑了下来,挠挠头也凑了过来。小浣熊球球最后一个慢悠悠地走过来,嘴里还嘟囔着:“等等我呀。”
林老师看着围坐好的小朋友们,清了清嗓子说:“小朋友们,你们知道我们的眼睛有多重要吗?”
小熊聪聪举起他那毛茸茸的爪子,大声说:“我知道,我知道!用眼睛可以看到好吃的蜂蜜!”
小兔子西西也不甘示弱:“能看到漂亮的胡萝卜花呢。”
林老师笑着点点头:“对呀,我们的眼睛能让我们看到这个美丽的世界。可是,如果我们不保护好眼睛,就可能看不清东西了哦。所以呢,今天老师要教你们做眼保健操,这样可以让你们的眼睛变得更健康。”
林老师开始示范,她慢慢地说道:“小朋友们,先把小手洗干净哦,这样才能让我们的眼睛不受到细菌的伤害。”小朋友们纷纷点头,然后跑去洗手池把手洗得干干净净。
回来后,林老师坐在椅子上,开始边做边讲解:“第一节,揉天应穴。”她用大拇指轻轻按在眉头下面、眼眶外上角处,开始轻柔地旋转揉动。“小朋友们,跟着老师做哦,动作要轻,就像这样。”
小熊聪聪笨手笨脚地找到了位置,学着老师的样子揉了起来,可是他的力气有点大,揉得自己直皱眉。小兔子西西则小心翼翼地做着,她的动作很轻柔,就像在抚摸一朵娇嫩的花朵。小老鼠灰灰的爪子小小的,但是他很认真,努力地跟上老师的节奏。小鸟豆豆用翅膀代替手,轻轻地在头部两侧做着类似的动作,嘴里还哼着小曲儿,给自己打着节拍。小猴子皮皮一边做一边左顾右盼,看看其他小伙伴做得怎么样。小浣熊球球一开始有点找不到位置,经过林老师的指点,也慢慢地做了起来。
“第二节,挤按睛明穴。”林老师继续示范,用一只手的大拇指和食指轻轻挤按鼻根处的睛明穴。小朋友们又跟着做了起来。
小熊聪聪这次学乖了,轻轻地挤按,嘴里还念叨着:“眼睛呀眼睛,要健健康康的哦。”小兔子西西的眼睛亮晶晶的,她在挤按的时候,眼睛一眨一眨的,好像在和睛明穴说话。小老鼠灰灰挤按得很专注,小鼻子一耸一耸的。小鸟豆豆虽然没有手可以像人类那样精准地挤按,但它用自己的方式,用脑袋轻轻地蹭着相应的位置。小猴子皮皮觉得这个动作有点好玩,笑嘻嘻地做着。小浣熊球球则是一脸严肃,认真地对待每一个动作。
“第三节,按揉四白穴。”林老师把食指放在脸颊中央部的四白穴上,开始按揉。
小熊聪聪摸了半天才找到位置,他的脸蛋肉嘟嘟的,按揉的时候脸蛋跟着一动一动的。小兔子西西很快就找到了四白穴,她按揉得很有节奏,就像在敲打着一个小小的鼓。小老鼠灰灰因为个子小,要稍微踮起脚尖才能更好地按揉,他那认真的模样就像一个小小的护眼卫士。小鸟豆豆在旁边的树枝上站着做,它歪着脑袋,努力让自己的动作标准。小猴子皮皮一会儿按揉得快,一会儿按揉得慢,他的调皮劲又上来了。小浣熊球球则是一边按揉一边数着数,“1、2、3……”
“第四节,按太阳穴、轮刮眼眶。”林老师用大拇指按住太阳穴,用食指的侧面从眼眶内向外轮刮。
小熊聪聪觉得这个动作有点难,他的手总是控制不好方向。小兔子西西很优雅地做着,她的长耳朵随着动作微微晃动。小老鼠灰灰的小爪子灵活地在眼眶周围轮刮着。小鸟豆豆飞起来转了一圈,然后落下来继续做。小猴子皮皮把这个动作当成了游戏,刮得有点太用力了。小浣熊球球在旁边提醒他:“皮皮,轻一点啦,别伤到眼睛。”
林老师看着小朋友们,不断地鼓励着:“小朋友们都做得很棒!以后每天我们都要在固定的时间做眼保健操哦。”
从那以后,每天上午课间休息的时候,幼儿园里就会响起轻柔的音乐。小熊聪聪、小兔子西西、小老鼠灰灰、小鸟豆豆、小猴子皮皮和小浣熊球球都会乖乖地坐在自己的位置上,认真地做着眼保健操。
小熊聪聪不再像刚开始那样毛手毛脚了,他的动作越来越熟练。每次做眼保健操的时候,他都会想着要好好保护眼睛,这样就能看到更多美味的蜂蜜和好玩的东西了。
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小兔子西西总是做得最标准的那一个,她还会在课余时间提醒其他小伙伴不要长时间盯着一个地方看,要经常让眼睛休息休息。
小老鼠灰灰虽然个子小,但是他的毅力可不小。他每天都坚持做眼保健操,而且还会告诉其他小动物一些他从书里看到的保护眼睛的小知识,比如不能在太亮或者太暗的地方看书。
小鸟豆豆每次做眼保健操的时候,都会唱着自己编的护眼歌。它的歌声清脆动听,让整个做眼保健操的过程变得更加有趣。歌词是这样的:“眼睛眼睛亮晶晶,我们都要爱护你。眼保健操来帮忙,天天做来最健康。”
小猴子皮皮也逐渐改掉了调皮的毛病,他知道眼睛是很重要的。他不再长时间地玩电子游戏,而且每次做眼保健操都很认真。
小浣熊球球会在每次做眼保健操之前,检查一下小伙伴们的手有没有洗干净。他就像一个小小的卫生监督员,确保大家在保护眼睛的时候不会有细菌来捣乱。
随着时间的推移,幼儿园里的小动物们都养成了做眼保健操的好习惯。他们的眼睛都变得更加明亮有神了,无论是在阳光下玩耍,还是在教室里看书画画,他们都能清楚地看到周围的一切。
而林老师呢,看着这群可爱的孩子们,心里充满了欣慰。她知道,通过眼保健操,孩子们不仅学会了保护自己的眼睛,还培养了良好的生活习惯。
在这个充满欢乐和温馨的幼儿园里,眼保健操成为了每天最温暖的一道风景线。小朋友们在保护眼睛的同时,也在这个小小的集体中学会了相互关心、相互提醒。他们就像一群守护眼睛健康的小天使,在成长的道路上迈出了健康的第一步。
阳光洒在幼儿园的每一个角落,小朋友们做完眼保健操后,又欢笑着跑去玩耍了。他们的笑声回荡在幼儿园里,就像一首动听的成长之歌。
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