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刚碰到他,李景安瞬间瑟缩了一下,芸香一下反应过来,他下午刚打了架,身上还有伤,手又缩了回来。
让他睡会儿吧,未来还要赶很久的路。
怎样可以稍微好点呢?
大概半个小时后,芸香推了推李景安,“景安醒醒。”
李景安睁开眼皮,用手揉了揉,“我睡着了啊,是不是要走了。”
“是的,走之前我们来做个挑战,能让我们越变越强的挑战。”
李景安听到越变越强瞬间就清醒了,“可以变强?怎么变强,现在就可以吗?”
“对,现在就可以”芸香把脑子里的内容整理成十岁小孩儿能听得懂的话,“你看,有的人走一天都不会累,可他们不是一开始就能走这么久的,是通过不断训练的结果,你想听吗?”
“想”李景安立马坐了起来,感觉这个就是为自己量身定制的。
“好,那现在我们的目标换了,不是为了跟上柳家村,是为了让我们自己更能走,做一个走路的强者。”
“我们不跟着柳家村了?跟丢了怎么办?万一,万一我们超过了柳家村又往哪儿走呢?”
孩子的想象力果然是发散的,芸香伸手打算拍拍李景安的头,手太短,没拍到,索性就拍了拍肩膀,“我们现在就在柳家村后面啊,往前走就是跟着的。训练后肯定是会更强,怎么会跟丢呢。至于超过了怎么办,等我们跟上再说吧。”
“好”李景安使劲儿点头,“怎么训练啊。”
“我们每次出发前,先拉伸,你一会儿跟着我做就行;开始走的前5-10分钟”芸香顿住,该跟怎么说这5-10分钟呢,“嗯,大概就是一锅水烧开的时间,我们可以慢慢走,让自己适应;适应过后摆手臂,步子迈得大一些,速度稍微快一些。”
“迈到多大,多快呢?”李景安有些理解不了芸香话里的一些。
“嗯,就是快但是不喘气,并且速度保持一致,不时快时慢的,懂了不。”
“嗯嗯”
“路上走我们肯定会累,每次累了我们就再坚持一下下,过了那个临界点后再休息,这样我们就能变强了。”
“懂啦,就是我们每一次都比上一次多走一点,一次一次的我们就越来越厉害”李景安嘴角扬起,这句话自己是理解的。
“对,我们休息的计划是,分为短中长三种休息,短休息就是觉得自己开始喘了马上停下来恢复一下,不坐下不放包,不喘了立马走;中休息,每小时一次,每次5分钟”芸香看见李景安听到1小时那困惑的眼神,赶紧换个说辞。
“1小时,到时候我提醒你,我们休息也是水烧开的时间,我们可以放下包,拉伸,但是不坐下。长休息,3—4小时一次,每次30分钟,这个时间也是我提醒你,我们可以坐下吃点东西,懂了吗?”
“听懂了”李景安点头,反正芸香会提醒就是了。
“那少年,你准备好开始变强的训练了吗?”芸香把手掌伸到李景安面前。
李景安下意识地伸手拍了芸香的手掌,大声喊道,“我准备好了!”
旁边睡觉的李景时被吓得一激灵。
芸香立马开始带李景安开始拉伸,抬头望向柳家村的方向,柳家村,我们来了。
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