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第547章 成长交流会(第1页)

冰帝,几十天后。

作为国三级生,迹部等人还是挺忙的,有不少的课程需要慢慢弥补。

而宫下这段时间,反而清闲了下来。

国一的课程不多,对他来说甚至算不上难度。

只是平日里看看书,打打球,无聊的时候去网球部转一转,倒也显得十分惬意。

又是一天……

“宫下!宫下!”

“宫下君,我给你带了你最喜欢吃的便当!”

“渴了么,要不要喝一口我带的酸梅汁?”

“……”

路过训练场,与一个个有些兴奋的女同学打了个招呼,随后宫下便来到了训练中心。

三楼中,迹部等人已经到齐了,看到宫下纷纷眼前一亮。

“怎么好像你又有了一些变化?”

向日瞪大了眼睛,“就好像气质有些不一样了!”

“是吗?”

宫下微微一笑,随后他扫了一眼早上的突破信息……

【宫氏瑜伽十术】:山式,骆驼式,低弓步,幻椅式,板式……每日十练……

……

【体力提升!】

【敏捷性提升!手臂力量提升!爆发力提升!】

所谓的‘宫氏瑜伽十术’便是他根据罗密欧施展的瑜伽术而整理出的十种姿势。

使用效果确实不错,在球场上可以大大增强体力。

虽然他现在已经很强了,但这种提升方法也是多多益善……

当然,不仅如此。

在他的不计代价投资下,乾的‘痛苦般乾汁’也有了很大的改善……

尤其是在不限量饮用下,他的其他方面,也大大加快了突破速度……

……

【易筋经:含其眼光,凝其耳韵,匀其鼻息,缄其口气,逸其身劳,锁其意驰,四肢不动,一念冥心……每日二十四练,三个月后……】

……

【五禽戏(熊):一日四十练,六十天后身强体壮……体力提升!免疫力提升!身体素质提升!恢复力提升!】

……

【五禽戏(虎):一日四十练,八十天后腰实臂沉……身体力量提升!腰腹力量提升!爆发力提升!】

……

【五禽戏(鸟):一日六十练,四十天后……腿部力量提升!速度提升!身体平衡力提升!】

……

基本上在三个月之后,他的六感,他的力量,他的速度爆发力都会有一个飞速提升。

只是太极拳,精神训练法这两者不是乾汁所能影响的……

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