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第47章（第2页）

少女们看着手中的《太阴宝录》，颇为疑惑，这又是什么？

看她们疑惑的模样，顾笙歌手中又出现一本《太阴宝录》，温声开始向少女们讲解。

“伱们手中的秘籍名为《太阴宝录》，分为肉身篇，内功篇，以及炼神篇，是老师机缘巧合下得到的三种功法，集合编撰而成。”

“肉身篇名为《九品锻体术》，分三境九品，前三品炼皮肉，中三品炼筋骨，后三品炼血髓，九品大成之时，气血如牛，肉身之力可达万斤，金刚不坏，水火不侵，刀枪不入，无惧百毒。”

听完《九品锻体术》的介绍，精英班学生们眼中都露出惊讶神色，这么厉害吗！

若是真如老师所言，九品大成之后，可拥有万斤巨力，那就算不使用魂力，光是用肉身力量，都可以和魂圣一战！

她们齐齐翻开《太阴宝录》，看着里面肉身篇，上面描绘的诸般连贯动作，简单而不繁琐，和她们听说的那些炼体之法完全不一样。

斗罗大陆也是有一些炼体之法的，只不过都被那些大家族所掌握，直传自家嫡系，不传外人。

就比如蓝电霸王龙家族的霸龙炼体，象甲宗的巨象搬山，圣龙宗的负甲身等等。

“内功篇名为《寒冰真气》，分修炼此内功，你们体内的魂力就会转化为至阴至寒的寒冰真气。”

“炼神篇名为《太阴炼神术》，这一篇主修灵魂，长期修炼能提升灵魂力量，强大精神力。”

关于内功篇与炼体篇，顾笙歌就未做太多的介绍，他拍了拍手，让少女们将注意力回到他身上。

“从今以后，我们上午学习武魂理论和修炼内功。下午则以炼体为主，进行体能训练，强化体魄。晚上修炼《太阴炼神术》。”

至此，精英班的课程正式定下。

少女们异口同声：“是，老师”×

“好，现在将注意力放到《太阴宝录》的肉身篇，来跟老师做第一个动作。”

在开班之前，顾笙歌早已将《九品锻体术》修炼至九品大成，毕竟有着神魔炼体的底子在，根本没有难度。

九品锻体术一共有五十四般动作，分三个阶段：炼皮肉、炼筋骨、炼血髓。

一个阶段又是十八般动作。

虽然这十八般动作看着简单，可真做起来，饶是身为魂师的胡列娜、朱竹清等人也倍感不易。

不仅如此，少女们耳边还时不时响起顾笙歌的指点声音。

“宁荣荣，你脖子上有块砖压着吗？一直低着，给我把头抬起来！”

“水冰儿，左臂上扬幅度不要太大，这样会伤到你左臂筋骨的，放低一点。”

“小舞，我有让你出腿吗？给我收回去！”

“朱竹清，腰不要那么弯，臀也不要翘那么高，给我把你那猫的习性改一改！”

“水月儿你笑什么，这里面就数你做的最差的，给我从头开始！”

“叶泠泠…………”

在顾笙歌一声声怒斥下，足足花了半个多小时，精英班的学生们才勉强完成第一阶段的十八般动作。

胡列娜、宁荣荣她们都瘫坐在地上，香汗淋漓，面色微红，身体乏力无比，感觉经历了一场旷日持久的大战，全身都快散架了，疲惫不已。

看着少女们仅仅是做了一遍不标准的第一阶段动作后，就累成狗的模样，顾笙歌很是失望。

本以为她们有着魂师底子，第一阶段学的会很快，却没想到如此不堪，甚至可以说一塌糊涂，完完全全的练体初学者。

况且只是完成一遍还不够，顾笙歌要的是她们学会、记住、甚至成为本能。