手机浏览器扫描二维码访问
5~6。5倍,也就是600~780斤,可杨乾认为,至少要翻一翻,那就是1560斤。
光是这项目,杨乾不光要回去做卧推器材,还要做铁饼,毕竟太重的东西,再用石头也不方便。
还有像那引体+双杠10×10超级组,再负重35%的体重,杨乾觉得不够,最好是50×20,负重200%体重。
讲所有数据都改好后,杨乾还洋洋洒洒的在计划书上面写上。
【魔鬼筋肉人训练项目】的字样。
当张雨梦看过杨乾的项目书后,整个人都傻眼了。
“卧槽,你这数据都赶上,上辈子很多的世界第一了,你,你这样会不会练死了啊。”
杨乾将格式抄了一遍扔给克里斯娜等几人,只有跟着自己每日打熬筋骨的人,才能使用这个项目书。
杨乾笑道“你不懂,我刚刚开始的时候也觉得挺无聊的,而且很辛苦,有了效果之后,就感觉到突破极限的快感。”
“每每超越自己的极限,就感觉浑身都上瘾。”
杨乾喝了一口冰镇饮料笑道“那种感觉,你不会明白的,就是爽的一批,那种突破的感觉,就好像最后那一下的冲刺。”
“我随你,反正别练死了就行。”
张雨梦说的比较嫌弃,实则内心很是担忧,就怕杨乾练伤了身体,很多东西一旦损伤就恢复不了。
这章没有结束,请点击下一页继续阅读!
几天的时间转瞬即逝。
杨乾趴在马车车窗上,像只缉毒犬一样不断闻着。
“我闻到了~~~!”
张雨梦也耸动了下鼻子,满心欢喜道“不错,我也闻到了,牛屎的味道。”
“你这人,不是我说你,长这么好样子,怎么胸无点墨,一点浪漫都不会。”
“牛屎味啊~~~不然呢?还能说出花来?”张雨梦才不是那种文绉绉的女人。
你让一个女屌丝能说出什么好听的话来。
杨乾不由的抽了抽嘴“嗯,说的好,下次别说了,倒胃口。”
张雨梦瞬间双目倒竖,嗔道“你凶我?”
杨乾一扭头,根本就不理她,对付作女,什么办法最好,就是不跟她讲道理,等她再作的话,自己就比她更作,看谁作的过谁。
当庞大的马车驶入庄子的刹那,整个庄子都沸腾了。
很多看到的佃农们纷纷争相通报。
“武,武安君回来啦。”
“哈哈哈哈,是吗?走走走,去告诉老陈。”
“还是君上回来了好。”
“是啊,君上不在,我的心里都空落落的。”
当马车停在府邸门口的时候。
整个府邸领头的奴仆们纷纷跪倒在地上,迎接着君上的回归。
杨乾觉得,位高权重之后有一点好,那就是每次到外面浪完回来,行李都不用自己拿。
众女也只是稍稍拿了一些贴己的东西,其他那些比较重的东西,都在小三子等人的安排下,有序的开始搬运进去。
我叫孟川,今年十五岁,是东宁府镜湖道院的当代大师兄。...
人族少年叶寒,身怀神秘功法天帝诀,入大世界中,与群雄争霸,观万族并起!天地苍茫,今朝我主沉浮!小说关键词万古天帝无弹窗万古天帝txt全集下载万古天帝最新章节阅读...
一念成沧海,一念化桑田。一念斩千魔,一念诛万仙。 唯我念永恒 这是耳根继仙逆求魔我欲封天后,创作的第四部长篇小说一念永恒...
她不过是相个亲,结果直接却被抗去了民政局。她还不想结婚喂!权少,可不可以离婚啊!离婚?可以,先怀个孩子再说。...
她本是实力强悍,医术超群的世家家主。 一朝穿越成将军府的废柴嫡小姐,成为第一位被退婚的太子妃,人人嘲讽! 选秀宴上,她被赐嫁给鼎鼎有名的残废王爷。 ...
黄沙掩埋了白骨,夕阳下的风中,有着血腥的味道。大陆的痛楚,在朝着四面八方扩散,当大爆炸的历史出现拐点的时候,当巨大的钢铁要塞横亘而过,遮蔽住人们视野的时候...