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第26章 力量属性达到75(第4页)

本来底子就薄,三个月能自然增长一点力量,金玉已经在偷着乐了。

古德温站在那里思考良久后,终是下定了决心。

“金玉,我们的合同还有三个月。

以后力量训练你继续保持即可。

我没有新东西教你了。

接下来的三个月。

我准备重点训练你的体能。

不知你意下如何?”

“教练,我觉得这样安排非常合理!”金玉简直笑开了花。

古德温教给他的力量训练方法。

他已经将动作打磨得差不多了。

剩下的就是反复练习。

这些东西都是能跟着他一辈子的宝贝。

剩下的三个月时间。

抓紧把体能的短板给补上,不是理所应当的吗?

翌日,上午游泳训练结束,下午的体能理论课开始了。

古德温:“金玉,关于体能你不需要学得太杂。

你只需要做好三件事即可。

第一,能分清技术和体能。

第二,正确认识体能。

第三,掌握乳酸阈游进的技巧。

对于一名游泳运动员来说。

做好以上三点就够用了!”

“咦!”金玉眼前一亮。

这个体能课程貌似比他预想的简单得多。

难怪古德温会拖到最后三个月才开始教他。

古德温的授课节奏很快。

他随即开始了三个问题的讲解。

“如何区分技术和体能。

我们以一辆汽车来举例。

驾驶员开车水平的高低叫技术。

技术是外在的,跟汽车的性能没有关系。

汽车本身的性能才是体能。

举例说明,汽车的发动机好比人体的力量。

汽车油箱里的油好比人体的耐力。

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