手机浏览器扫描二维码访问
本来底子就薄,三个月能自然增长一点力量,金玉已经在偷着乐了。
古德温站在那里思考良久后,终是下定了决心。
“金玉,我们的合同还有三个月。
以后力量训练你继续保持即可。
我没有新东西教你了。
接下来的三个月。
我准备重点训练你的体能。
不知你意下如何?”
“教练,我觉得这样安排非常合理!”金玉简直笑开了花。
古德温教给他的力量训练方法。
他已经将动作打磨得差不多了。
剩下的就是反复练习。
这些东西都是能跟着他一辈子的宝贝。
剩下的三个月时间。
抓紧把体能的短板给补上,不是理所应当的吗?
翌日,上午游泳训练结束,下午的体能理论课开始了。
古德温:“金玉,关于体能你不需要学得太杂。
你只需要做好三件事即可。
第一,能分清技术和体能。
第二,正确认识体能。
第三,掌握乳酸阈游进的技巧。
对于一名游泳运动员来说。
做好以上三点就够用了!”
“咦!”金玉眼前一亮。
这个体能课程貌似比他预想的简单得多。
难怪古德温会拖到最后三个月才开始教他。
古德温的授课节奏很快。
他随即开始了三个问题的讲解。
“如何区分技术和体能。
我们以一辆汽车来举例。
驾驶员开车水平的高低叫技术。
技术是外在的,跟汽车的性能没有关系。
汽车本身的性能才是体能。
举例说明,汽车的发动机好比人体的力量。
汽车油箱里的油好比人体的耐力。
天生废材,遭遇龙神附体。继承了神龙的意念和能力,生鳞幻爪御水龙息行云降雨,肉身无敌。在这个人人都想屠龙的时代,李牧羊一直生活的很有压力。...
命里有时终须有,命里无时要强求。 这是一个长生果的故事。...
他曾是圣殿国王,四大洲只手遮天,却因心爱女人的背叛,险些命丧黄泉。为复仇,他踏上回归路。在酒吧昏暗的角落,有佳人绝色,一个精彩纷呈的故事,就此展开...
天为何物? 高高在上,威严莫测,是法则,是戒律,是无情,是冷酷。 天意,何也? 俯瞰众生,操持风云,褫夺赏罚,随性而为。故,天意不可测,苍天不可近。...
云想想上辈子是个风风光光的大明星。 这辈子她想要做个兢兢业业的好演员。 爱惜羽毛,宁缺毋滥,不靠粉丝数量说话,作品才是底气。脚踏实地的靠自己一步步迈向...
啥,老子堂堂的漠北兵王,居然要当奶爸?好吧,看在孩子他妈貌若天仙的份儿上,老子勉强答应了...