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第四百零九章 科比扣篮教学（第2页）

“这不看科比大哥吃的这么香，想等你吃完么。”姜浩然笑道。

“吃完了。”科比一口吃下剩下的香蕉。

“流弊！”姜浩然伸出大拇指，小飞侠就是小飞侠，教训菜鸟也牛逼的一比。

“快给我双手扣篮20次，每次扣完之后，拍一下和白线平行的板。”科比教起人来简直没有丝毫前奏，就这么开始了。

“好的！”姜浩然一个大跨步双手扣篮，扣完的一刹那手想碰到篮板，却发现抓框时间太长，只摸到了篮板下沿。

“多想想，应该怎么把握节奏！”

姜浩然确实想了一想，这必须在上升的时候就出球扣篮，保证扣完之后有空间去摸板。

姜浩然又试了一次，不愧是亚洲天才球员，这回姜浩然没有抓框，而是扣进篮筐之后立马单手伸直，直接一巴掌就拍在了篮板上，高度刚好超过了白线，很惊人的弹跳。

科比眉毛挑了挑，心里在想，这货这弹跳，比自己巅峰时期是只高不低吧。

但是他嘴里依旧喋喋不休：“继续继续，邓肯让我教教你怎么扣篮。”

姜浩然继续拿起球就扣，让科比惊讶的是，姜浩然每次都是能达到很高的高度，一般人连续达到两次肯定就跪了。

科比虽然不说，但是姜浩然在做了五次之后终于知道了这个训练的目的，扣篮大赛最需要的就是滞空完成动作的能力，而这样的训练，就是让姜浩然习惯扣篮之后继续滞空的感觉，折叠、大风车什么的也会变得更加轻松，这就有种二次起跳的感觉了。

科比直接就帮姜浩然确定了路线，和德拉蒙德这种超级大中锋的暴力美学扣篮不同，姜浩然肯定是优美滑翔美学，靠身形取胜而不是靠着把篮筐扣的快碎掉为胜利的基础。

等20个扣篮结束之后，姜浩然已经有点喘气了，连续高强度起跳是很累的一件事情。

接下来科比就开始了他的说教：“你要知道，罗马不是一天建成的，这个世界上根本不存在速成的方法。你要清楚，扣篮不是一件简单的事，臂展长，天生有爆发力，脚趾相对短，膝盖小，手大，跟腱长，这些都是外在因素，我被人说了这么多年手掌小，但是现在谁敢说我因为这个而不强？”

“嗯，科比大哥你最强。”姜浩然实力抬一波。

当着科比面的科吹，你见过吗？最搞笑的是，这位科吹在18个小时前，还亲自打爆了科比。

“后天因素才是主要的，首先是弹跳，我看你弹跳已经很强了，但是你才刚进联盟啊，按照训练师的方法练，肯定能更进步。”

“然后是腰腹力量，弹跳很好有毛用啊，如果你的腰部像棉花一样，照样跳起来软塌塌的灌不进去。”

（回来了，晚上还有一章，更新的有点晚，抱歉，明天开始加更补偿这几天封推期间没能加更的遗憾。）

（未完待续。）