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第12堂不断提升自己（第3页）

1。娇小玲珑的体型。这种体型的女性应该选择淡色或小型花纹，且质地柔软的衣服。此外，上衣可以采用镶边的样式，裙子则不妨在腰部打碎褶，使身材显得较丰满。帽子、提袋和项链等配件，则尽量选用小而可爱的类型。

2。矮小而丰满的体型。只要在上半身或下半身的某个部位，裁剪得贴身合适，其他的部位，则可以略显宽松、这样可使身体的感觉衬托得更为平衡。穿着蓬裙或长裙会显得更为矮胖，所以在穿着裙子的时候，应该尽量选择合身的短裙。此外，也可以选择色彩明朗的运动衫、细小花格的洋装。打结的围巾，或装饰领口的小胸针，都是理想而可爱的配件。总之，体型矮胖的人，在穿着方面，应该尽量表现得清爽而且充满活力。

3。高而消瘦的体型。这种体型是最理想的体型，适合各种样式的服装。但如果穿着太古板的衣服，会让人觉得老气横秋。因此，在选择衣服的式样时，应特别注意新鲜感，最好是穿着大型花纹且曲线丰富的洋装。布料方面，则以舒适、柔软的质地最为适宜。如果衣服上有横向的花纹，会显得更为丰满动人。

4。高而粗壮的体型。这种体型的女人，通常腰部较为粗大，所以，掩饰的重点应该放在腰部。如果体型略胖，裙长应该垂膝。此外，各种式样的迷你裙，也适合这类体型的人穿着。服装的款式，以趋向运动装的样式最为合适。布料则以不要太薄的质料为主；色泽方面，则应选择鲜丽的色彩。在配饰方面，以较大的饰品为适宜。在举止方面，一定要注意细节，不要做和身份场合不相称的举动。

在颜色搭配方面，西欧举止娴雅的女性多半喜爱用银灰、深紫和靛青色料子制成高腰裙裤等下装，然后再配纯净的白上衣很潇洒。香港、广州的女性则喜用有花纹图案的丝、棉料子做成高腰型套装，更轻松浪漫。穿高腰类时装，如配上一双与下装颜色相同或相近的平跟皮鞋，再选戴上适当的首饰，就更显得潇洒了。挑选服装对女人来说也是一件比较艺术的活儿，日常装备中，准备几款经典的单品，非常

实用。

1。挑选西装。职业女性一般都需要准备一套西装，它给人干练、精神的感觉。所以，在挑选西装时需要根据你的体型来判断要买的款式。体型小巧的女性应穿有腰身的短西装，因为，长西服容易给人视觉上的拖沓感觉。另外，短式西服最好是竖直的单排扣的，这道垂直的线条也能帮助你把身材拉长一些。丰满的曲线型身材应穿比较合体的西装，且最适宜的是在一边系单扣的式样。微微下坠的式样既显示了女性的曲线，同时又能掩藏住一部分多余的“体重”。绝不适合穿直线型西装，那样会让丰满的身材像水桶一般。瘦高的细长型身材最配双排扣长方形的西装。这种盒状、刚好长过臀部的外衣能给人增添一些宽度和厚度，从而使身材有些饱满感。短西服不适合，很容易造成不平衡之感。挑选西装时还应注意以下几点：

一是西装面料要选挺括、舒适、柔软的纯毛或化纤面料。上、下装不一定颜色相同。例如：浅色上衣配深色裙子或裤子，马甲、裙子可根据季节配穿。

二是女性穿西装应该考虑到年龄、职业、体型、肤色、气质等特点。年龄较大、较胖者可穿一般款式的西装，颜色略深一些。肤色较深的人不适合穿蓝、绿、黑3色。

三是身着女西装还应注重服饰与服装的和谐，里面穿高领毛衣时，可佩戴领花；里面穿衬衣时，可选领口带有花边点缀的，或是有飘带领子的有颜色衬衣。此外、皮鞋、皮包的式样与颜色，都应和西服颜色相搭配，再衬以优美大方的发型，就会产生美的艺术效果。

2。如何挑选裤子。一条合体的长裤可以映衬出你的优美线条。选择裤子时需要注意：对骨盆较大的女性来说，宜穿直筒裤，不宜穿紧身裤，否则容易暴露缺点。裤子一定要和鞋子搭配和谐，一般来说，裤子和鞋子尽量在一个色系中，西裤可配高跟鞋，突出干练中不失女性柔美的特点。运动裤的话最好配运动鞋。细腰的女性穿牛仔裤的话，尽量在腰部束一条宽腰带，增添腰部的美感。粗腰者，则不适合穿腰部有装饰的牛仔裤，越简洁越好。臀部肥大者，最好穿合身且颜色较深的牛仔裤，不宜穿臀部有口袋、横线或绣花的牛仔裤。臀部瘦小者，可以穿任何一款牛仔裤，但是如果你想使臀部看起来比较丰满，最好选购后面有大口袋、绣花或漂亮缝线的牛仔裤。粗腿者，应穿直筒的或裤管宽大的牛仔裤。短腿者，宜选购直筒的牛仔裤，上面不要有横线，否则会使腿看起来更短。而且，背后不要有口袋，前面的口袋必须是斜口袋。可以利用高跟鞋，使腿部显得较长。长腿者穿贴身的牛仔裤可显示身材的优点，修长而帅气。

3。选购连衣裙。选购连衣裙，除了要根据自己的脸型和肤色外，还要根据自己的体型来考虑。例如，高而瘦者，可穿泡泡袖或灯笼袖的环形褶裙，忌穿窄腰的连衣裙。肥胖者可穿整料连衣裙，忌穿有皱褶的或宽大的钟口裙。窄肩和溜肩体型，宜穿一字领、带有皱褶的过肩的连衣裙，忌穿无袖或短袖的连衣裙。臀大腰圆者，可穿喇叭裙，忌穿紧身连衣裙。短腿者，宜穿高腰连衣裙。短裙和普通长度的裙子，可以突出女子腿部的线条美，连衣裙有广泛的适应性，对服装衣料的要求并不十分高。选购时通常选用棉、纤维、府绸、卡其、华达呢，以及各种化纤、丝绸、针织布、毛料等制作为宜。

4。吊带的穿法。吊带穿法很多，这里只列几种最典型的穿法，关键在于敢不敢露。内穿T恤，外穿吊带装，绝对密实。内穿吊带装，外罩套装或开襟针织衫，适合办公室或天气稍凉时穿，以及对自己的身材不够自信的人。内穿吊带，外罩透明衫，似露非露，隐隐约约，是当下最入时的穿法，很有女人味。单穿吊带，展露香肩，充分发挥吊带装的优越性。现在很多女孩敢这样穿，多半是出于流行或者对自己有足够的信心。外穿吊带，内衬一件漂亮的彩色或碎花吊带文胸，

故意把文胸吊带露出来。如果不怕热，还可以穿两件吊带背心，内外两种颜色，回头率肯定高。穿吊带背心的话，下身可以配长裤、裙子，但最性感的穿法是配一条超短热裤，把身上的布料减到最少。

穿吊带须注意以下几点。

一是要把腋毛剃干净。

二是购置无吊带文胸，而且质量一定要好，免去经常为文胸“整形”的后顾之忧。

三是吊带装以柔软飘逸的面料最为入时，有一些是吊带背心，有针织的，也有雪纺纱等各种半透明的面料。长的到腰部，盖住肚脐；短的则为抹胸。

5。挑选女呢大衣。大衣是冬季不可少的衣物，有时能显示穿着者的好气质，因此多花点儿钱去买一件质优而经典款型的大衣是一项很合算的服装投资。在选购大衣时，应在潮流和适合你自己体型特点之间找到一个最佳点。

女呢大衣是秋冬女装中最重要的服装。

近年来，在款式、面料、色彩上都有很大变化，已由传统式向时装式转化。款式更加简洁、宽松，力求穿着舒适、美观大方。较流行的款式有：A型款，自然肩，上部紧腰身，下摆略宽大，行走时前后摆动，衬映出短裙或长裤，耐人寻味，深受年轻女性的喜爱。T型款，整体造型简洁流畅，突出了肩部，西装领型有着男装的感觉，丝瓜领型显岀女性柔美，是职业女性理想选择：

掩饰体型缺点的穿着技巧：

用服饰弥补外形不足的原则是：借直线条使人产生延伸感，借横线条使人产生收缩感，借紧束的衣服使形体某些部位后收。

1。使腰部显得更纤细。穿着高腰的衣服。腰部太紧身的衣服，容易暴露腰部肥胖的缺点。穿着长裤或披肩装，则可以适当弥补这个缺

点，且能使对方的注意力转移到你的上半身来。穿着束腹（腰）带。年轻女孩穿着束腹（腰）带可以掩饰腰部粗大的缺点，使腰身显得纤细动人。

2。使臀部显得较小。穿着斜裙最适宜，避免穿着太合身的窄裙，应该穿着斜裙，因为斜裙会使臀部的线条显得更柔和，同时也显得较小。穿类似燕尾服的裙子（前面较短，后面较长）也很合适。穿着马裤也很适宜，且上身最好穿着可以遮住臀部线条的上衣。马裤可以掩饰臀部的线条，使你显得更可爱。

3。掩饰瘦削的肩膀。少女的体型最大的困扰就是瘦削的肩膀。所以最好穿着有领子的衣服，以转移他人的视线。此外，穿着无袖的衣服，会使肩膀的线条显得更柔和。披戴披肩也是一个很好的想法：深颜色有收拢的效果，浅颜色则有膨胀的功能；皱褶的装束可使某些部位看起来丰满，平面的装束可引开人们的视线；单一颜色的衣裤会使身材显得高些，杂色的衣裤则可使高度减低。高瘦或高胖宜穿色彩鲜明的上装，再配上一条宽裙，外束一条腰带。这种装束可使高人“变矮”。浅色印花、格子布之类的服装也有同样的作用。横条衣衫，让人视觉上有缩短感。厚粗的布料给人以丰满感。全身浅色调给人以“胖”感。此外，宽大的领口、灯笼袖也会增加人们的丰满度。

还有一些女性经常会问服装老师：腿细怎么办？腿短怎么办？踝关节太粗怎么办？罗圈腿怎么办？内八字形腿怎么办？外x腿怎么办?下面给出一些建议供大家借鉴。

1。从比例上看，如果腿太细亦不适合穿紧身裙子，相反穿造型修长、挺括一点的裤子才会比较漂亮，比如用全毛面料制作的长裤。在色彩选择上以偏向明亮、淡雅的色调为宜，穿上这样的长裤自然会显得双腿丰满了许多。

2。由于东方人的体形特点，下身肥短的人居多。按照一般比例，

腿占全身比例12以下为短腿。短腿的人，常常给人的感觉比实际个头矮一些，这样就很吃亏了。那么，怎样来改变呢？

如果腿短的人腰比较细、臀围比较宽，最适合穿裙子，这样可以扬长避逗，一般不适合穿裤子（特别是直筒裤），如果能顺其自然地穿萝卜裤，不失为因势利导的一种穿着。或者穿可盖住臀线，稍微长些的上衣，而且是不收腰身的，也就看不出腿的长短了。

3。所谓踝关节太粗是指脚腕部太粗。一般女性的脚腕比较有线条，从而展露岀其特有的美感。而太粗了就要以掩盖的办法来解决。这一类女性较适合穿高帮鞋或长靴，而配以裙装，或者穿长裤把脚足掩盖好。一般来说，不宜穿直接露出脚腕的裙装。

4。所谓罗圈腿是指腿不够挺直。一般分为上罗圈和下罗圈，指大腿或者小腿不够挺直。通常认为罗圈腿不宜穿紧身裤，特别是短裤或迷你裙。可以穿宽松的长裤或裙裤，或长下摆的裙子等，以不露出罗圈形为准。罗圈腿的人一般也会显得腿短，所以上装要稍短，以显示腿长，裤子也不宜太长，应比一般标准略短，以突出脚踝，这样可看起来显得腿长。