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第6章 幽默常在身心健康没烦恼（第2页）

幽默的语言可缓解人们在工作中的紧张情绪。用它来缓解工作压力，会比一些抽象的理论更奏效，显示出语言的最佳效能。有时候，与同事开开玩笑也能缓解工作中的压力。

两位保险公司业务员的例子可以说明这一点。这两人争相夸耀自己的保险公司付款有多快。第一位说，他的保险公司十次有九次是在意外发生当天，就把支票送到投保人手里。“那算什么！”第二位取笑说，“我们公司在李氏大厦的23楼。这栋大厦有40层高。有一天我们的一个投保人从顶楼跳下来，当他经过23楼时，我们就把支票交给他了。”

我们向同事开玩笑，与同事一同笑的过程中，我们在缓解了自己的工作压力的同时，也用幽默帮助同事用更轻松的态度工作。有时候，一个职员要负责的工作种类很多，头绪纷杂，很容易因工作压力过大而产生烦躁情绪。这时候他们尤其需要幽默的帮助。

小文是一家大公司的总经理助理。她得应付访客、电话、同事和老板。空闲的时候，还必须打字。小文在繁杂的工作中需要幽默，拥有它，并运用它。有时，某些自以为是的人来电话，还会给她出难题。

有个人在电话中对她说：“我要和你的老板说话。”

“我可以告诉他是谁来的电话吗？”小文问。

“快给我接你的老板。”来电话的人坚持道，“我现在马上要和他说话。”

“很抱歉。”小文温婉地说，“他花钱雇我来接电话，似乎很傻。因为十个电话中有九个是找他的。”

来电话的那个人笑了，然后把他的名字和电话号码告诉了她。

小文巧用幽默，恰当地帮自己缓解了工作压力。幽默可以在帮助人们缓解工作压力上起到一定的作用，但是幽默不是万能的，造成工作压力的原因也是多种多样的。因此，在缓解工作压力时，除了运用幽默技巧外，还要注意运用其他一些科学、正确的缓解和减压方式。

专家建议，经常加班的工作者，应选择适当的睡眠，注意饮食规律，在进行体育锻炼时尽量选择一些强度小同时又愉悦身心的活动，如散步、跳舞等，从而达到平衡心态的效果。

3．幽默心态，摆脱烦恼的困扰

在漫长的人生旅途中，我们每个人都会遇到或大或小的烦恼。在面对生活中的种种不如意时，我们通常会不断去反思、自责，久而久之，就会导致心理失衡，或闷闷不乐，或郁郁寡欢，或满腹牢骚，或怒发冲冠。如果我们让这种焦躁的情绪一直持续下去，那么，我们的生活将会陷入混乱之中，进而产生一种恶性的情绪循环。

要想摆脱烦恼的困扰，我们就要以幽默的心态去看待人生的不如意。英国著名作家威廉·萨克雷曾说过：“生活是一面镜子，你对它笑，它也会对你笑；你对它哭，它也会对你哭。”幽默的力量在于，它能使人领悟到失意或烦恼的真谛，积极创造新的气氛，从而达到心理平衡。

一个日本旅游团来到我国江南旅游，当时正值梅雨季节，外宾觉得很扫兴，然而，幸运的是，他们遇到了一个善解人意、风趣幽默的导游。

导游在车上用日语说：“你们把雨从日本带到中国来了，可雨在车外；你们把东京的太阳也带来了，它就在车厢里。”

妙语既出，一片掌声。

在旅游的过程中，有位老太太在游西湖时，由于路滑摔倒了，裙子被划破了，泄气地坐在了地上，嚷着要回日本。

只听导游和颜悦色地对那位老太太说：“您老别生气，这是西湖有情，它请您停下匆忙的脚步，想让您多看它几眼呢！”

简单的一句话，疾风般吹散了老太太脸上的“愁云”，使她恢复了兴致，继续跟团前行。

在面对上述诸如天气等情形，在没有力量改变现状的情况下，最好的办法莫过于一笑置之，做洒脱状。

有一位将军，在化疗期间，他的头发都掉光了。在一次庆功宴会上，一个年轻的士兵不小心将一杯酒全泼到了将军头上，全场顿时鸦雀无声，士兵也悚然而立，不知所措。这位将军看看了四周，拍着那位士兵的肩膀说：“小兄弟，你认为这样做就能让我的头发重新长出来吗？”

紧接着，宴席上顿时爆发出了笑声，人们紧绷的心弦松弛下来了，将军也因他的大度和幽默而显得更加可亲可敬。

爱迪生在一次远行途中，被人打了一记响亮的耳光。就是这一罪恶的耳光，导致了爱迪生后来的耳聋。但是，这位伟大的科学家对自己的缺陷却不以为意，他以幽默的口吻说：“正耳聋帮我杜绝了跟外界的无聊谈话，使我能更加专心地工作。”

伤残疼痛在普通人眼中是那样的苦不堪言，但是，对于有志之士、有识之士来说，只要以乐观心态去面对，就能改变生活。因为幽默达观不仅开拓了一个人的心胸，还能让我们在痛苦中收获欢乐，让我们生活得更自信、更坦然。就像著名作家罗曼·罗兰说说：“命运是痛苦的，但生活是快乐的。”

赫鲁晓夫天生是个光头，他年轻的时候当矿工，有一天矿主嘲笑他说：“你的光头大概是因为出生时营养不良造成的吧？”赫鲁晓夫略一沉吟，机敏地驳斥说：“不，这是我那母亲的伟大杰作！因为她看到当今世界上黑暗面太多了，特意让我给大家送来一点光明。”

其实，每一个人都是受上帝垂爱而被他咬过的一个苹果，所以，我们每个人都是有缺陷的。而你之所以比别人有更大的缺陷，那是因为上帝更喜欢你而大大地咬了你一口的缘故。面对人生的残缺，如果我们都能这么想，相信我们每一个人都会活出赫鲁晓夫一样达观的人生。

有一个男子，多年来省吃俭用买了一辆新车，却不小心发生车祸，使得车的尾部受损很严重。男子看着伤痕累累的新车，自言自语道：“唉，我以前总说，要是有一天能有一辆车就好了。现在我真有了一辆车，而且真的只有一天！”周围的人听了都哈哈大笑。

对这个男子而言，车已经撞坏，难过痛苦也是于事无补。于是，他选择了以幽默来应对，几句轻松搞笑的话语，既安慰了自己，减轻了郁闷和痛苦，也博得周围人的笑声和对他的赞叹。

在人生道路上，挫折和失败在所难免，如果抵抗挫折的心理能力得不到提高，那么，焦虑和紧张的情绪就会一直困扰我们的身心。反之，如果你能够以幽默的心态去面对生活中的挫折，那么，痛苦就会离你越来越远。让我们永远记住古人的话：“应世法，微微一笑。”

4．幽默助你驱走苦闷

在不尽如人意的生活中，幽默能帮助你排解愁苦，减轻生活的重负。用幽默的态度对待生活，你就不会总是愤世嫉俗，牢骚满腹，你也能通过这种幽默的方式学会苦中作乐。

从困境中寻找快乐是一种愿望，但这个愿望的实现需要借助于相当勇敢的、超乎常人的丰富的想象。但是，有了这样的想象而不善于在想象中借助偶然的因素来构成某种荒谬的推理，也就很难成功地运用幽默的艺术。而荒谬之妙，就在于荒诞的逻辑性。荒谬性的逻辑可以归结为一句话，即“无理而妙”，越是幽默，道理也就越是讲不通。

美国成功的剧作家考夫曼，20多岁的时候就挣到了一万多美元，这在当时对他来说是一笔巨款。为了让这一万美元产生效益，他接受了自己的朋友、悲剧演员马克兄弟的建议，把一万美元全部投资在股票上，而这些股票在1929年的经济大萧条中全部变成了废纸。但是，考夫曼却看得很开，他开玩笑似的说：“马克兄弟专演悲剧，任何人听他的话把钱拿去投资，都活该泡汤！”

考夫曼股票投资的失败是美国经济危机造成的，而他却充分发挥了他剧作家的想象力，把原因归结到他股票投资的建议者马克兄弟身上，荒谬地说是因为马克兄弟专演悲剧才造成了他投资失败的悲剧。面对那么一大笔损失，考夫曼没有真正怨天尤人，而是运用了假托埋怨、苦中作乐的方法面对这种财产损失的痛苦和困境。