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第136章（第1页）

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“我以后会更好，张摩。”

蔡卯悄悄的拿出了手机。

蔡老板轻盈飞快的捏着摄像头，抽走了他的手机，在手里颠了颠：“小兔崽子，没收了，热身去。”

张摩笑了笑，跳起来斗志昂扬，挥拳：“来吧教练，看看是谁先趴下！”

第70章给我看一眼

体能训练就四十分钟，中心思想是：高强度！高强度！还是他妈的高强度！

核心区力量训练。

壶铃训练。

皮筋训练。

张摩的训练一丝不苟，不用教练督促，完全做到要求。

蔡卯断断续续的跟下来了这堂课，虽然那边开始了他还没喘完气，每组的速度跟不上张摩的节奏，力量也差一些，最后用到二十公斤的壶铃时，差点因为力竭而脱手。原本拿得动。

没人管他，蹭课就是自己在旁边跟着练，不是按照他的体能和身体状况打造的训练项目。他跟不上当然正常。

陪练跟得上就行。

蔡老板敲敲桌子：“柴深，小胖之前给你拍的那个艺术照，给我看一眼。”

柴深拎着耳机：“我没存，会忍不住发出去炫耀。”

“你指纹能开她手机吗？”

“我有密码。”柴深红着脸：“你看那个干什么？”

虽然宽度大于抹胸和内裤，哪儿都没露，但特别性感，张摩真是个方方面面都很优秀。

张摩在忙于皮筋转身摆拳，手里攥着阻力最强的黑色阻力皮筋，皮筋另一端固定在架子上，持下肢不动，腹肌绷紧，摆拳。爆发力~

练完了换抗阻冲刺的时候，抓紧十几秒的空档：“是锁屏！”

教练抽她后背：“呼吸！还有闲心说话？太轻松了是嘛？”

看看蔡卯，已经躺在地上两眼蚊香圈的大口喘气。跑酷的强度太弱了。这也就是张摩不能冒险，她要是愿意学一下，十分钟内成为跑酷高手。

核心力量、握力、腿部爆发力、灵活性、距离定位，全都是超一流的~

柴深脸都红透了，双手半捂脸，半是捧着脸，瞧着她。

张摩哪有闲心关注她，被抽也没啥感觉，继续训练。