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何炯进入到舵手状态中,缓慢地喊着口号,看着九人一前一后蠕动着。
“6号曲腿加快!”何炯注意到孙宏雷的脑袋幅度有点不对劲,大声喊着。
老人家孙宏雷汗颜,幽怨地看了一眼何炯,怎么老点他的名?
“2号动作跟上,上半身不要倒的太多!”徐教练也说话了。
黄博也是无语,刚刚才找到的感觉,这时候稍稍有点偏差,就被教练抓住,太严格了。
“7号跟紧!别看其他地方,只盯着8号的动作!”
吴惊连忙将头摆过来,他只是右边肩头有点痒,想拿下巴去蹭一蹭而已,谁知道教练的眼睛这么毒……
“加快速度!一!二!一!二!”
舵手何炯接到徐教练指令,口号喊快了一倍,沙贝和吴京两位发动机高速运转起来,连带着其他人也跟着一起加快。
坚持了15秒后,何炯又降低口号频率,让大家得到喘息的机会。
这种渐变式的节奏最容易看出来队员们的反应情况,如果是集体跟着一起加速减速,整体节奏还是一样,那样效果就是最好,如果有人慢了,那么全队又成多米诺骨牌,变成波浪式变奏动作,说明还要加强配合。
这次整整训练了五分钟,徐教练没喊停,其他人就不能停,虽然速度肯定不会像是正式比赛那么快,但也将众人累的够呛。
“可以了,休息十分钟!补充点水分,准备下水!”
这一声天籁之音,让所有人瘫软下来,全都一声不吭地从测功仪上走下来,从助理手中接过电解质饮用水,快速补充体力。
何炯与他们一个一个拍着肩膀,笑着鼓励道:“表现得不错!你们划的很好,我都有感觉了。”
沙贝一口气喝了半瓶水才放下,喘着气道:“我也有感觉,8号位太累了,是距离上次集训间隔太长吗?为什么我觉得比实战要累多了?”
吴惊也不好受,不太明白道:“我也有这种感觉!为什么我感觉像是在一个人对抗整个队伍?阻力太大了!”
徐教练回答:“没错,因为滑轨固定牵动,你才会觉得阻力过大,实战中情况会好一点,你不会对抗整个队伍,你只会觉得,好像全队都需要你推动一样,这就是7号和8号的重任!”
“发动机不好当吧?”
孙宏雷笑着拍拍吴惊的肩膀,说道:“我就在你身后,老弟,你要是不想当7号,我随时可以和你换。”
这哪行?吴惊立刻摇头:“不行,我死也要死在这儿!下水了再说,我倒要看看,整片湖水能把我折磨到什么程度!”
十分钟后,徐教练说道:“告诉大家一个好消息,【极限挑战】号赛艇昨天已经到货了,正放在仓库,你们可以去看看属于你们自己的战船!”
“Yes!”
“想想都激动!”
“哈哈~~这可是宏雷哥100万买的赛艇呀!”
“走走!今天是下水仪式!”
众人欢天喜地来到船只仓库,孙宏雷第一个冲进去,急不可耐,100万可是他一个人掏的钱,扔水里也得听个响吧,更何况是那么大一条赛艇,他还指望着比赛完后收藏在家里呢!
徐教练带着大家来到一艘新赛艇边:“就是这艘了,请孙宏雷签收。”
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