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第511章 种地综艺的火爆（第1页）

放假这些天也没有这么辛苦过！

实打实的锻炼身体，还是要靠牛肉来补充蛋白质。

肖宇已经想好了！

今天晚上就吃牛排。

这玩意儿比较快。

然后再煮个汤喝。

大伙早吃完早歇着。

这冰箱里面有上好的牛排肉。

肖宇不敢切的太厚。

这边特意切的稍薄了一些。

七八分熟就好！

他这边还提前用调料腌制了一下。

腌制的过程中，肖宇又准备了一个西红柿鸡蛋汤。

西红柿可以补充大伙所需的维生素，所以要多放一些。

而这些西红柿也是他们亲手栽种的秧苗所生长出来的西红柿。

今天晚上除了这些之外，肖宇又用切牛排剩下的边角料做了馅饼。

把牛肉的边角料剁碎了，然后搭配洋葱搅成肉馅。

紧接着再包成馅饼吃。

这玩意儿有点儿类似于河北那边的壮馍。

肖宇没做太多。

就做了两个大号的壮馍。

每一个基本上都跟平底锅一般大小。

厚度嘛！

也就不到一点五公分。

吃的比较着急，肖宇就怕不熟。

这样做饭其实速度是有保证的！

牛排的话，大伙洗漱好过来可以自己亲手煎制。

而大锅里面煮的西红柿鸡蛋汤，这东西又非常的简单。

西红柿鸡蛋汤的酸味可以很有效的刺激味蕾，让大伙可以多吃一些。

晚上的时候，大伙聚在了厨房这边。

战哥和老胡来到这边就开始帮着肖宇一起煎牛排。

其余人也都是该忙活啥就忙活啥。