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第505章 iap呼吸瑜伽恢复法（第1页）

嘭！

……

“还是说……你想打你最擅长的持久战？”

……

比分不断的压制，随后罗密欧一步步紧逼，让迹部越发的沉默。

“果然如此，你的持久力的秘密，是运用了恢复疲劳的方法‘IAP呼吸法’吧？”

突然，罗密欧一球再次砸在迹部的脚边，随后笑着开口。

“什么？”

迹部一愣，瞬间瞪大了眼睛！

……

“IAP呼吸法，这是什么呼吸法啊？”

场外，小金一脸的疑惑。

“不会吧，你连IAP呼吸法都不知道？”切原见状一脸自得。

偶然当中，他恰巧知道了IAP呼吸法的效果。

“嘁，那又怎么样……”

小金一脸的尴尬，随后有些嘴硬。

“简单来说，就是一种腹腔式呼吸法……”

白石想了想，笑了笑接着开口，“和腹式呼吸法很像，但却又加入了更加容易缓解和疲劳的呼气方式。

腹式呼吸强调呼气时收紧腹部，目的是为了降低腹压。而腹腔呼吸则是在呼气时有意识地向腹部外侧施压，继续维持高腹压的状态……”

“哦……”

小金还是似懂非懂。

“哈哈，简单来说，腹式呼吸表现为肚子吸气时变大，呼气时变小。

而腹腔呼吸则表现为肚子吸气时变大，呼气时肚子一样很大，让腹部在呼气时同样呈现鼓鼓的硬邦邦状态。”

宫下见状，不由得笑着补充了一句。

……

“什么IAP呼吸法，本大爷怎么可能会……”

球场上，迹部咬了咬牙。

从始至终，他从来都没有学过这种呼吸方法……

“哎呀，你没发现么？”

罗密欧继续挥着球拍，奔跑间不断开口，“恐怕是你天生就会这种方法吧。

不，也许是环境促使你不得不掌握了这种方法……”

……

嘭！

……

“40-15……”